Des performances qui passent par le bien-être
Le bien-être au travail
Selon une étude menée par Harvard/MIT, les bienfaits du bien-être au travail sont multiples : + 31% de productivité, 2 fois moins de salariés malades, 6 fois moins d’ absentéisme, 55% d’ augmentation de la créativité.
D’ après Great Place to Work en 2023 : 78% des salariés estiment qu 'il est "très important" que l' entreprise prenne des actions pour favoriser le bien-être au travail
Offrez à vos collaborateurs une pause bien-être pour booster leur performance
Prendre soin de vos salariés est essentiel pour favoriser de meilleures performances, pour fidéliser et attirer de nouveaux talents. Vous le savez, un.e collaborateur.rice revient sur son lieu de travail si, il.elle se sent entroué.e, accompagné.e au delà des tâches et responsabilités qui lui incombent. Un lieu de travail, n'est pas aujourd'hui juste un bureau, c'est l'endroit dans lequel on se retrouve, on échange, on apprend. Pour cela, l'entreprise innove pour proposer des services et des expériences aux collaboateur.rices.
C'est pourquoi, inspirés par mon offre ATMARA, combinant yoga, coaching et hypnose, je vous propose des expériences clé en main pour prendre soin de vos salariés.
Ainsi, vous permettez à vos collaborteur.rices de prendre soin d'eux directement sur le lieu de travail. Le bien-être devient accessible et permet ainsi à chacun.e de prendre soin de son corps à travers le yoga, de son esprit grâce à l'hypnose et de ses émotions à l'aide du coaching.
Les thématiques abordées
A travers l'hypnose plusieurs thématiques peuvent être abordées en collectif et en individuel.
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Préparation mentale pour une réunion, rendez-vous à fort enjeu
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Le lâcher prise
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Gestion du stress
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Amélioration du sommeil
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L'équilibre vie pro et vie perso
Des thématiques plus personnelles peuvent être abordées lors de séances individuelles notamment telles que : la gestion du poids, l'arrêt du tabac, la gestion des conflit, la gestion des émotions, l'estime de soi, etc..)
Les expériences bien-être
Les ateliers collectifs
Les ateliers collectifs permettent de découvrir l’hypnose, d’avoir une première expérience et également aborder des problématiques plus générales.
En atelier collectif , les personnes sont toutes guidées vers un état de relâchement profond pour aborder la thématique du groupe, thématique présentée dans un premier temps soit en amont soit au début de l’atelier.
A chaque session, une thématique différente
L’atelier peut durer entre 1h30 et 1h pour 10 personnes. Nous pouvons commencer par échanger autour de l’hypnose, l’état hypnotique et ensuite débuter le travail.
Journée dédiée à l'hypnose
Proposer des séances individuelles sur des thématiques choisies et/ou sur des thématiques libres (selon le besoin de la personne).
Les séances se déroulent sur le lieu de travail dans une salle dédiée, réservée pour la journée, sur des plages horaires déterminées. Possibilité de faire jusqu’à 8 séances par jour entre 9h et 19h.
Cours collectifs de yoga vinyasa
Une pratique de 60 minutes de yoga vinyasa : un yoga dynamique et en musique.
A travers le mouvement et la respiration, le yoga permet de se connecter de nouveau à soi en prenant contact et conscience de son corps, de ses émotions
Gestion d’un groupe jusqu’à 20 personnes selon les places disponibles.
Cours collectifs de yoga nidra
Le yoga nidra est une pratique de relaxation profonde qui vise à détendre le corps et l'esprit tout en restant pleinement éveillé. Au cours d'une session de yoga nidra, les participants sont guidés à travers une série d'exercices de respiration, de visualisations et de techniques de relaxation pour atteindre un état de conscience modifié où ils peuvent se libérer du stress accumulé
Gestion d’un groupe jusqu’à 20 personnes selon les places disponibles.
Les modalités
Les ateliers et séances individuelles sont adaptés aux besoins spécifiques de chaque entreprise et de ses collaborateur.rice.s pour une expérience sur mesure répondant à vos objectifs.
Voici, ci-dessous les modalités pour la mise en place de l'expérience bien-être :
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Prise de contact et analyse des besoins spécifiques via téléphone ou visio.
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Proposition d'une offre sur mesure en fonction des objectifs et du budget.
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Organisation et animation des ateliers et séances individuelles.
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Suivi et évaluation de l'impact de l'offre sur le bien-être des salariés et la performance de l'entreprise.
Prenez rendez-vous
Contactez-moi par mail ou par téléphone pour échanger autour de votre situation et de votre objectif. Je répondrais à l'ensemble de vos questions.
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